Preguntá por el enfoque
Consultá si la clase es guiada, qué experiencia previa requiere y qué adaptaciones ofrece. La palabra movilidad por sí sola no describe la intensidad ni el contenido.
No forcés el rango
Una posición vistosa no es una meta obligatoria. Trabajá dentro de lo que te resulte cómodo y detenete si aparece dolor.
El papel del temporizador
El temporizador del sitio sirve para contar un intervalo elegido por vos. No determina cuánto deberías sostener una postura ni prescribe ejercicio.
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Guía editorial para personas adultas. No sustituye asesoramiento médico, nutricional o técnico individual. Las imágenes no deben utilizarse para aprender técnicas de ejercicio. Criterios editoriales.
